Александр Никулин – бодибилдер, популяризатор спорта, блоггер

Олександр Нікулін

Александр Никулин — известная фигура в мире бодибилдинга и спортивного блогинга.

Многократный победитель соревнований по бодибилдингу, активный популяризатор здорового образа жизни, автор блога Road to the Battletoad.

Его YouTube-канал насчитывает более 135 000 подписчиков, а видео набирают десятки тысяч просмотров.

Биография

Родился в 1990 году в Луганске. Учился в школе №13, с юности увлекался спортом. В 2009 году поступил в Восточноукраинский национальный университет имени Владимира Даля, где получил образование по специальности "компьютерные технологии". В 2014 году окончил обучение, получив степень магистра.

Ещё со студенческих лет жил в Северодонецке, где и начал серьёзно заниматься бодибилдингом. Свою спортивную карьеру начал в местном фитнес-клубе.

Личная жизнь

В 2019 году женился на профессиональной спортсменке и фитнес-модели Наталье Фёдоровой. В 2020 году пара сообщила, что ожидает рождения двойни.

Путь в спорте и достижения

Сам Александр признаётся, что его спортивное становление не было лёгким — пришлось преодолеть множество ошибок в тренировках и питании. В 2016 году он весил 95 кг и не соответствовал представлению о профессиональном атлете. Но за два года активных тренировок ему удалось трансформировать своё тело, сбросить 10 кг и сделать мышцы рельефными.

В 2018–2019 годах он выступал на международных соревнованиях, а в апреле 2019 года занял 2-е место на турнире среди российских фитнес-блогеров.

Подход к тренировкам и питанию

Александр практикует нестандартный подход к тренировкам — не пользуется готовыми программами, а работает над каждой мышечной группой до заметного прогресса. Главное правило — регулярность и интенсивность. Из-за старой травмы плеча не выполняет классический жим лёжа, вместо этого использует альтернативные упражнения, в частности жим в тренажёре Смита.

Что касается питания, он отдаёт предпочтение белковой пище — куриная грудка, яичные белки, молочные продукты, крупы. Также Александр открыто говорит об использовании спортивных добавок и легальных фармакологических средств, поддерживающих силовые показатели.

Деятельность в сети

Первый YouTube-канал появился ещё в 2016 году, но был заблокирован. Успешный блог Road to the Battletoad стартовал в 2018 году и быстро стал популярным среди любителей спорта. На канале Александр делится тренировками, подготовкой к соревнованиям, анализом спортивной фармакологии и сотрудничает с другими фитнес-блогерами.