Олександр Нікулін — бодібілдер, популяризатор спорту, блогер

Олександр Нікулін

Олександр Нікулін — знана постать у світі бодібілдингу та спортивного блогінгу.

Багаторазовий переможець змагань з бодібілдингу, активний популяризатор здорового способу життя, автор блогу Road to the Battletoad.

Його YouTube-канал має понад 135 000 підписників, а відео набирають десятки тисяч переглядів.

Біографія

Народився у 1990 році в Луганську. Навчався у школі №13, з юності захопився спортом. У 2009 році вступив до Східноукраїнського національного університету імені Володимира Даля, де здобув освіту за спеціальністю компʼютерні технології. У 2014 році завершив навчання, здобувши ступінь магістра.

Вже зі студентських років оселився у Сєвєродонецьку, де й почав серйозно займатися бодібілдингом. Свою спортивну карʼєру розпочав у місцевому фітнес-клубі.

Особисте життя

У 2019 році одружився з професійною спортсменкою та фітнес-моделлю Наталією Федоровою. У 2020 році пара повідомила, що очікує народження двійні.

Шлях у спорті та досягнення

Сам Олександр зізнається, що його спортивне становлення не було легким — довелося подолати багато помилок у тренуваннях і харчуванні. У 2016 році він важив 95 кг і не відповідав уявленню про професійного атлета. Але за два роки активних тренувань йому вдалося трансформувати своє тіло, зменшити вагу на 10 кг та зробити мʼязи рельєфними.

У 2018–2019 роках він виступав на міжнародних змаганнях, а у квітні 2019 року здобув 2-е місце на турнірі серед російських фітнес-блогерів.

Підхід до тренувань і харчування

Олександр практикує нестандартний підхід до тренувань — не користується готовими програмами, а працює над кожною мʼязовою групою до помітного прогресу. Головне правило — регулярність і інтенсивність. Через давню травму плеча не виконує класичний жим лежачи, натомість використовує альтернативні вправи, зокрема жиму Сміта.

Щодо харчування, він віддає перевагу білковій їжі — куряча грудка, яєчні білки, молочні продукти, крупи. Також Олександр відкрито говорить про використання спортивних добавок та легальних фармакологічних засобів, які підтримують силові показники.

Діяльність у мережі

Перший YouTube-канал зʼявився ще у 2016 році, але був заблокований. Успішний блог Road to the Battletoad стартував у 2018 році та швидко набрав популярність серед шанувальників спорту. На каналі Олександр ділиться тренуваннями, підготовкою до змагань, аналізом спортивної фармакології та співпрацює з іншими фітнес-блогерами.